Menu
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.
O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.
R$ 89,90 – R$ 149,90
A Creatina é uma substância naturalmente encontrada no corpo humano, composta por aminoácidos. Ela também pode ser obtida através da alimentação, principalmente em fontes de proteína animal.
A Creatina serve como um suporte ergogênico, melhorando o desempenho físico durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso, sprints e outros exercícios explosivos. Além disso, ela pode auxiliar no processo de ganho de massa muscular.
Recomenda-se tomar Creatina diariamente para manter níveis elevados no músculo. A dose padrão é geralmente de 3 a 5 gramas por dia. Pode ser consumida a qualquer momento do dia, mas muitos optam por ingeri-la junto com uma refeição que contenha carboidratos, para potencializar a absorção. Misture a Creatina em água, suco ou outra bebida de sua escolha. É importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista para determinar a dosagem ideal com base nas suas necessidades individuais.
